دراسة تكشف تأثير الماء الساخن على ضغط الدم - اخبار ليبيا

الوكيل الإخباري- كشفت دراسة حديثة أن الغمر في الماء الساخن لمدة 30 دقيقة قد يؤدي إلى انخفاض أكبر في ضغط الدم بعد الجلسة، مقارنة بممارسة التمارين متوسطة الشدة للمدة نفسها، إلى جانب تحسين تدفق الدم في الأوعية الدموية الدقيقة. وأظهرت الدراسة، المنشورة في مجلة European Journal of Applied Physiology، أن الماء الساخن عند درجة حرارة 40 مئوية ساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بدرجة أكبر من التمرين على الدراجة الثابتة، كما أدى إلى توسع أكبر في الأوعية الدموية الدقيقة وزيادة تدفق الدم وسرعته. وشملت الدراسة نحو 25 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 45 و70 عامًا، يعانون زيادة الوزن أو السمنة. وخضع المشاركون لجلسة غمر في الماء الساخن لمدة 30 دقيقة، وأخرى لممارسة التمارين على الدراجة الثابتة بالمدة نفسها. ورجّح الباحثون أن هذه النتائج ترتبط بارتفاع حرارة الجسم، ما يحفز توسع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الجلد. في المقابل، ارتفع معدل ضربات القلب بدرجة أكبر أثناء ممارسة التمارين الرياضية. وأكد الباحثون ضرورة عدم تفسير النتائج على أنها دليل على تفوق الاستحمام بالماء الساخن على الرياضة عمومًا، مشيرين إلى أن الغمر في الماء الساخن قد يكون خيارًا مساعدًا للأشخاص الذين يجدون صعوبة في ممارسة التمارين بانتظام، لكنه لا يغني عن النشاط البدني وفوائده الصحية المتعددة.