شفق نيوز..لماذا تبرد القدمان رغم ارتداء الجوارب الدافئة؟

قد يشعر بعض الأشخاص ببرودة أقدامهم حتى عند ارتداء الجوارب الدافئة، ولا يرتبط ذلك دائماً بضعف العزل الحراري، إذ قد يكون ناجماً عن انخفاض تدفق الدم إلى الأطراف أو قلة الحركة، فضلاً عن ارتداء أحذية وجوارب ضيقة أو بقاء القدمين رطبتين، بحسب الطبيب سفياتوسلاف كروبينين. وأوضح كروبينين أن الجسم يخفض تدفق الدم إلى الجلد والأطراف للمحافظة على حرارة الأعضاء الداخلية، ما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية في القدمين واليدين وتبريدهما بسرعة. كما أن قلة الحركة تقلل إنتاج العضلات للحرارة. وقال إن العزل الحراري لا يكون فعالاً إلا إذا لم يعيق تدفق الدم، وترافق مع الحركة والحفاظ على جفاف القدمين، مع التأكد من عدم وجود مشكلة صحية كامنة. وأضاف أن الجوارب أو الأحذية الضيقة قد تضغط على القدمين وتحد من تدفق الدم، ما يجعل ارتداء طبقات إضافية من الملابس غير مجدٍ، بل قد يزيد المشكلة سوءاً. كذلك، يؤدي تعرّق القدمين إلى ابتلال الجوارب وفقدانها جزءاً من قدرتها على الاحتفاظ بالحرارة. ونصح الطبيب بارتداء أحذية مريحة وفضفاضة لا تضغط على القدمين، واختيار جوارب من الصوف أو من مواد حرارية مناسبة، مع الحرص على إبقاء القدمين جافتين. وأشار كروبينين إلى أن برودة القدمين في الخارج أو داخل غرفة باردة، ثم عودتهما إلى الدفء خلال 10 إلى 30 دقيقة بعد الانتقال إلى مكان أكثر دفئاً، تكون طبيعية في الغالب. لكن استمرار البرودة حتى في الأجواء الدافئة، أو ترافقها مع الخدر والتنميل والتورم وتغير لون الجلد، أو ألم الساقين عند المشي، أو الجروح التي تتأخر في الالتئام، يستدعي مراجعة الطبيب. ولفت إلى أن الشعور المستمر ببرودة القدمين قد يرتبط بحالات صحية، منها فقر الدم وقصور الغدة الدرقية وداء السكري واضطرابات الأوعية الدموية والأعصاب. وقد يستدعي الشعور بالقشعريرة المصحوب بالضعف وزيادة الوزن فحص الغدة الدرقية، فيما قد يشير شحوب الوجه وضيق التنفس إلى ضرورة التحقق من احتمال الإصابة بفقر الدم. وفي حال عدم وجود أعراض مقلقة، أوصى بزيادة الحركة، وارتداء أحذية غير ضيقة، والحفاظ على جفاف القدمين، واستخدام الماء الدافئ، وليس الساخن، لتدفئة الجسم. وحذّر من الاعتماد على الكحول وسيلةً للتدفئة، لأنه قد يمنح شعوراً مؤقتاً بالدفء نتيجة توسع الأوعية الدموية، لكنه يزيد فقدان حرارة الجسم. وختم بالإشارة إلى إمكانية البدء باستشارة طبيب عام لتقييم الحالة، ثم مراجعة اختصاصي الأوعية الدموية أو الغدد الصماء أو الأعصاب، إذا اقتضت الحاجة.