الثوم والتخسيس.. أين تنتهي الفوائد وتبدأ المبالغات؟ - اخبار ليبيا

الوكيل الإخباري- يحظى الثوم باهتمام واسع بين الباحثين عن وسائل طبيعية لإنقاص الوزن، خصوصًا مع انتشار وصفات يُروَّج لقدرتها على تقليل الدهون الحشوية المتراكمة حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن، إلا أن فاعليتها لا تزال بحاجة إلى أدلة علمية أكثر حسمًا. وتشمل الوصفات المتداولة خمس طرق لاستخدام الثوم، وهي تناوله مع الماء الدافئ، أو خلطه بالليمون، أو العسل، أو إضافته إلى الشاي الأخضر، إلى جانب مزجه بالملح وبيكربونات الصوديوم. لكن لا توجد أدلة موثوقة تثبت أن هذه الخلطات تحرق دهون البطن مباشرة، كما أن الإفراط في الصوديوم قد يضر بالصحة. ويؤكد مختصون أن تقليل الدهون الحشوية يعتمد أساسًا على اتباع نظام غذائي متوازن، وخفض السعرات الحرارية، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وليس على وصفة غذائية بعينها.