دراسة سويسرية: الاستحمام بالماء البارد يقلل الغياب المرضي 31%

برن - الشبيبةكشفت دراسة أجرتها جامعة بازل السويسرية أن الانتظام في الاستحمام بالماء البارد قد يرتبط بفوائد صحية ونفسية وبيئية، أبرزها انخفاض عدد أيام التغيب عن العمل بسبب المرض بنسبة 31% في المتوسط، مقارنة بالأشخاص الذين واصلوا الاستحمام بالطريقة المعتادة. ورصدت الشبيبة ما أوردته شبكة «يورونيوز» الأوروبية بشأن الدراسة، التي شملت 719 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عامًا، واستمرت 12 أسبوعًا، بهدف تقييم تأثير الاستحمام المنتظم بالماء البارد على الصحة والسلوك اليومي والبيئة.وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين واصلوا الاستحمام بالماء البارد سجلوا أيام غياب مرضي أقل بنسبة 31% في المتوسط مقارنة بالمجموعة الأخرى، وهو ما يشير إلى ارتباط محتمل بين هذه العادة وانخفاض التغيب عن العمل، دون أن يثبت بالضرورة أنها تقلل الإصابة بالأمراض.كما أشارت الدراسة إلى فوائد بيئية محتملة للاستحمام بالماء البارد، من بينها تقليل استهلاك الطاقة والمياه، وخفض انبعاثات ثاني أكسيد الكربون.ولاحظ الباحثون انسحاب عدد كبير من المشاركين خلال الأسبوعين الأولين من التجربة، قبل أن يتراجع معدل الانسحاب تدريجيًا، مما يرجح أن الاعتياد على درجات حرارة المياه المنخفضة قد يجعل الاستمرار في هذه الممارسة أكثر سهولة بمرور الوقت.وقالت عالمة النفس لينا غلاسر، التي أجرت الدراسة في كلية علم النفس بجامعة بازل، إن المشاركين أفادوا بشعورهم بمزيد من اليقظة والانتعاش بعد الاستحمام بالماء البارد.وتسلط النتائج الضوء على التأثيرات المحتملة للعادات اليومية البسيطة في الصحة والسلوك البيئي، مع الحاجة إلى التمييز بين الارتباطات التي رصدتها الدراسة والفوائد الصحية المثبتة بصورة قاطعة.