مش للصيف بس.. طريقة استخدام واقي الشمس بشكل صحيح

طريقة استخدام واقي الشمس بشكل صحيح.. مش للصيف بس طريقة استخدام واقي الشمس بشكل صحيح.. مش للصيف بس لا يتوقف دور واقي الشمس على اختيار منتج بعامل حماية مرتفع، بل تعتمد فعاليته أيضًا على طريقة الاستخدام والكمية المناسبة وتوقيت إعادة تطبيقه. ووفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، فإن وضع كمية غير كافية أو إهمال تجديد الواقي قد يقلل من مستوى الحماية التي تحصل عليها البشرة.استخدام كمية قليلة من واقي الشمسيُعد استخدام كمية غير كافية من واقي الشمس من أكثر الأخطاء شيوعًا، إذ قد لا تحصل البشرة على مستوى الحماية المدون على العبوة عند وضع طبقة رقيقة من المنتج. ولذلك يُنصح باستخدام كمية كافية لتغطية الوجه والرقبة بالتساوي، ويمكن الاستعانة بطريقة الإصبعين، من خلال وضع خطين من الواقي على إصبعي السبابة والوسطى، للمساعدة في تقدير الكمية المناسبة لهذه المنطقة.وضع واقي الشمس قبل الخروج مباشرةمن الأفضل تطبيق واقي الشمس قبل التعرض للشمس بنحو 15 دقيقة، خاصة الأنواع الكيميائية، حتى تتوزع طبقة الحماية على البشرة بصورة مناسبة.ويأتي الواقي ضمن الخطوة الأخيرة من روتين العناية الصباحي، بعد المرطب وقبل وضع مستحضرات التجميل.نسيان الرقبة والأذنين واليدينيحرص كثيرون على وضع واقي الشمس على الوجه، لكنهم يتجاهلون مناطق أخرى تتعرض للأشعة فوق البنفسجية بصورة متكررة، مثل الرقبة والأذنين وظهر اليدين وخط الشعر.لذلك يجب توزيع المنتج على جميع المناطق المكشوفة، وعدم الاكتفاء بتغطية الوجه فقط.عدم إعادة تطبيق واقي الشمس خلال اليوملا تكفي طبقة واحدة من واقي الشمس لحماية البشرة طوال اليوم، خاصة عند قضاء ساعات طويلة في الخارج. وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بإعادة تطبيقه كل ساعتين أثناء الوجود في الهواء الطلق، وكذلك بعد السباحة أو التعرق الشديد أو تجفيف البشرة بالمنشفة.الاعتماد على واقي الشمس الموجود في مستحضرات التجميلتحتوي بعض مستحضرات التجميل، مثل كريم الأساس والمرطبات الملونة والبودرة، على عامل حماية من الشمس، لكن الاعتماد عليها وحدها لا يوفر عادة الحماية المطلوبة.ويرجع ذلك إلى أن الكمية المستخدمة من هذه المنتجات غالبًا ما تكون أقل من الكمية اللازمة للحصول على مستوى الحماية المكتوب على العبوة.لذلك يُفضل استخدام واقي الشمس بصورة مستقلة قبل وضع المكياج، ويمكن اعتبار مستحضرات التجميل المزودة بعامل حماية طبقة إضافية من الحماية.الاعتقاد بأن واقي الشمس ضروري في الصيف فقطلا تقتصر الحاجة إلى واقي الشمس على أيام الصيف أو الرحلات الشاطئية، إذ يمكن أن تتعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية على مدار العام، حتى في الأيام الغائمة.ولهذا يُنصح باستخدام واقٍ واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى عند التعرض للشمس، مع الاهتمام بوسائل الحماية الأخرى مثل القبعات والملابس المناسبة.تجاهل الحماية أثناء الجلوس بجوار النوافذقد يعتقد البعض أن البقاء داخل المنزل أو المكتب يمنع تعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية، لكن أشعة UVA يمكنها المرور عبر زجاج النوافذ العادي.لذلك يُفضل الاهتمام باستخدام واقي الشمس عند الجلوس لفترات طويلة بجوار النوافذ أو أثناء القيادة، خاصة مع التعرض المباشر لضوء الشمس.