نزلة برد أم إنفلونزا.. كيف تُفرق بينهما وتحمي نفسك من العدوى في الشتاء؟

تنتشر نزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء بصورة لافتة. يتسبب في نزلات البرد أكثر من 200 فيروس، ويتعافى المصاب منها أسرع إذا نال قسطاً كبيراً من الراحة وحافظ على رطوبة جسمه. أما الإنفلونزا فتنتج عن مجموعة مختلفة من الفيروسات، وهي حالة أشد خطورة قد تفضي إلى الوفاة.أخبار متعلقة استشاري لـ"اليوم": جفاف الجسم يتجاوز الشعور بالعطش ويهدد الكلىاستشارية لـ «اليوم»: السكري قد يتطور دون أعراض.. والسمنة وقلة الحركة أبرز عوامل الخطورةولا تفيد المضادات الحيوية في علاج الحالتين، لأنها تستهدف البكتيريا لا الأمراض الفيروسية.كيف تحمي نفسك من نزلات البرد والإنفلونزا؟ابدأ بأخذ لقاح الإنفلونزا. وغط أنفك وفمك بمنديل ورقي عند السعال أو العطس، أو استخدم المرفق الداخلي، ثم ألقِ المنديل في سلة المهملات.واغسل يديك كثيراً بالماء والصابون، أو استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول، وخاصة بعد السعال أو العطس.ونظّف الأسطح والأشياء بانتظام، مثل مقابض الأبواب ولوحات المفاتيح والهواتف والألعاب. وتجنب لمس العينين والأنف والفم، فالجراثيم تنتقل بهذه الطريقة.وابتعد عن الاتصال الوثيق بمن يعانون أعراضاً شبيهة بالإنفلونزا. وحافظ على قوة جهاز المناعة بالنوم الكافي. كيف تميز بين أعراض نزلة البرد والإنفلونزا الموسمية؟ - إكسماذا تفعل عند ظهور أعراض الإنفلونزا؟إذا ظهرت عليك أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا، فابقَ في المنزل وقلل اتصالك بالآخرين حتى لا تنقل إليهم العدوى. وانتبه عند تناول الدواء إلى عدم مضاعفة الجرعة.