داء السكري.. أسبابه وأنواعه وأعراضه وطرق الوقاية

لم يعد داء السكري مشكلة صحية تقتصر على فئة عمرية محددة، بل أصبح أحد أبرز التحديات الصحية عالميًا، مع الارتفاع المستمر في أعداد المصابين وما يرتبط به من مضاعفات تطال القلب والكلى والعينين والأعصاب، في وقت تؤكد فيه الدراسات الطبية أن اتباع نمط حياة صحي يساعد على الوقاية من النوع الثاني أو تأخير ظهوره، ويقلل مخاطر الإصابة بمضاعفاته.

وبحسب أحدث بيانات منظمة الصحة العالمية، الصادرة في 11 نوفمبر 2026، ارتفع عدد المصابين بالسكري عالميًا من نحو 200 مليون شخص عام 1990 إلى 830 مليونًا عام 2022، فيما تضاعفت نسبة الإصابة بين البالغين من 7% إلى 14% خلال الفترة نفسها.

وتشير المنظمة إلى أن السكري وأمراض الكلى المرتبطة به تسببا في نحو 2.4 مليون وفاة خلال عام 2023، كما ارتبط ارتفاع مستوى السكر في الدم بنحو 10% من الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية، في مؤشر على حجم العبء الصحي الذي يفرضه المرض على الأفراد والأنظمة الصحية.

ما داء السكري وكيف يحدث؟

داء السكري مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج كمية كافية من الإنسولين، أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الإنسولين الذي ينتجه بكفاءة.

والإنسولين هرمون ينظم مستوى السكر في الدم ويساعد الخلايا على استخدام الغلوكوز مصدرًا للطاقة، وعندما يختل إنتاجه أو تقل استجابة الجسم له، يرتفع مستوى السكر في الدم، وهي حالة تعرف بفرط سكر الدم.

وتوضح منظمة الصحة العالمية أن استمرار ارتفاع السكر من دون ضبط يؤدي مع مرور الوقت إلى تلف أجهزة الجسم، خصوصًا الأعصاب والأوعية الدموية، وهو ما يفسر ارتباط السكري بمضاعفات خطيرة تشمل أمراض القلب والفشل الكلوي وفقدان البصر ومشكلات الأطراف.

أنواع داء السكري

السكري من النوع الأول

يحدث هذا النوع عندما يتوقف البنكرياس عن إنتاج الإنسولين أو ينتج كميات غير كافية منه، نتيجة خلل مناعي ذاتي يهاجم فيه الجهاز المناعي الخلايا المسؤولة عن إنتاج الهرمون.

ويحتاج المصابون بهذا النوع إلى الحصول على الإنسولين يوميًا للبقاء على قيد الحياة، ويمكن أن يظهر المرض في مراحل عمرية مختلفة، وليس مقتصرًا على الأطفال أو المراهقين.

وتؤكد منظمة الصحة العالمية أن أسباب الإصابة بالنوع الأول لا تزال غير معروفة بصورة كاملة، ولا توجد حتى الآن وسيلة مثبتة للوقاية منه.

السكري من النوع الثاني

يعد النوع الثاني الأكثر انتشارًا، إذ يشكل أكثر من 95% من إجمالي حالات السكري، وفق منظمة الصحة العالمية.

ويحدث عندما لا يستجيب الجسم للإنسولين بصورة طبيعية، وهي حالة تعرف بمقاومة الإنسولين، فيضطر البنكرياس إلى زيادة إنتاجه، ومع مرور الوقت قد يعجز عن توفير الكمية التي يحتاجها الجسم لضبط مستوى السكر.

وترتبط الإصابة بهذا النوع بعدة عوامل، أبرزها زيادة الوزن والسمنة وقلة النشاط البدني والعوامل الوراثية والتقدم في العمر، كما تشير المنظمة إلى أن المرض أصبح يظهر بصورة متزايدة لدى الأطفال والمراهقين، بعدما كان أكثر شيوعًا بين البالغين.

سكري الحمل

يظهر سكري الحمل عندما ترتفع مستويات السكر في الدم خلال فترة الحمل إلى مستويات أعلى من الطبيعي، لكنها لا تصل إلى الحدود المعتمدة لتشخيص السكري خارج الحمل.

وتوضح منظمة الصحة العالمية أن هذا النوع يزيد مخاطر حدوث مضاعفات خلال الحمل والولادة، كما ترتفع احتمالات إصابة الأم مستقبلًا بالنوع الثاني، وقد يواجه الأطفال أيضًا مخاطر صحية مرتبطة به.

ويُكتشف سكري الحمل عادة من خلال الفحوص الطبية أثناء متابعة الحمل، وليس بالاعتماد على الأعراض وحدها.

أسباب الإصابة والعوامل التي ترفع الخطر

لا يرتبط داء السكري بسبب واحد في جميع الحالات، إذ تختلف العوامل المؤدية إلى الإصابة باختلاف نوع المرض، لكن العوامل الوراثية والبيئية والصحية تؤدي أدوارًا متفاوتة في زيادة احتمالات ظهوره.

وتحدد منظمة الصحة العالمية مجموعة من العوامل المرتبطة بالنوع الثاني، أبرزها:

• زيادة الوزن والسمنة، خصوصًا تراكم الدهون في منطقة البطن.
• قلة النشاط البدني والجلوس لفترات طويلة.
• وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري.
• التقدم في العمر.
• اتباع نظام غذائي غير صحي، يرتفع فيه استهلاك السكريات والدهون المشبعة.
• الإصابة السابقة بسكري الحمل أو وجود اضطرابات في مستوى السكر.

وتشير المنظمة إلى أن وجود عوامل الخطر لا يعني حتمية الإصابة، لكنه يستدعي الانتباه إلى نمط الحياة وإجراء الفحوص الطبية المناسبة، خصوصًا لدى الأشخاص الأكثر عرضة للمرض.

أعراض السكري.. علامات لا ينبغي تجاهلها

قد تظهر أعراض السكري بصورة واضحة ومفاجئة لدى بعض المصابين، بينما تتطور ببطء لدى آخرين، خصوصًا في النوع الثاني، الذي يمكن أن يستمر لسنوات من دون علامات ملحوظة.

وتشمل أبرز الأعراض التي تحددها منظمة الصحة العالمية:

• الشعور بالعطش الشديد والمتكرر.
• كثرة التبول، خصوصًا خلال الليل.
• الشعور بالتعب والإرهاق.
• تشوش الرؤية أو ضبابيتها.
• فقدان الوزن من دون سبب واضح.

وتحذر المنظمة من أن غياب الأعراض الواضحة لا يعني عدم الإصابة، إذ يمكن أن يظل السكري من النوع الثاني غير مكتشف لسنوات، ما يسمح بظهور مضاعفات قبل تشخيص المرض.

ولهذا تشدد على أهمية الفحوص الدورية وقياس مستوى السكر في الدم، خصوصًا لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر أو تاريخ عائلي للمرض.

كيف يُشخّص داء السكري؟

يعتمد تشخيص السكري على الفحوص المخبرية التي تقيس مستوى الغلوكوز في الدم، ولا يكفي الاعتماد على الأعراض وحدها لتأكيد الإصابة.

ومن أبرز الفحوص المستخدمة:

فحص السكر الصائم: يقيس مستوى الغلوكوز بعد الامتناع عن الطعام والشراب، باستثناء الماء، لمدة يحددها الطبيب، ويُستخدم للكشف عن اضطرابات مستوى السكر.

فحص السكر التراكمي: يقيس متوسط مستويات السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة السابقة تقريبًا، ويساعد على الكشف عن ارتفاع السكر ومتابعة مدى السيطرة عليه.

اختبار تحمل الغلوكوز: يقيس قدرة الجسم على التعامل مع كمية محددة من الغلوكوز، من خلال مقارنة مستويات السكر قبل تناول المحلول وبعده وفق توقيتات طبية محددة.

وتؤكد منظمة الصحة العالمية أن الكشف المبكر عن السكري يمكن أن يتم عبر اختبارات قياس السكر في الدم، وأن التشخيص المبكر للنوع الثاني يساعد على الحد من آثاره الصحية الخطيرة.

مضاعفات السكري.. الخطر يتجاوز ارتفاع السكر

تكمن خطورة داء السكري في تأثيراته التراكمية على أعضاء الجسم، خصوصًا عندما يظل مستوى السكر مرتفعًا لفترات طويلة من دون متابعة أو علاج مناسب.

وتوضح منظمة الصحة العالمية أن المرض يزيد مخاطر الإصابة بعدد من المضاعفات، أبرزها:

أمراض القلب والأوعية الدموية: يرتبط السكري بزيادة احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، نتيجة تأثير ارتفاع السكر في الأوعية الدموية وعوامل الخطر المصاحبة له.

أمراض الكلى: يؤدي تلف الأوعية الدموية الدقيقة في الكلى إلى تراجع قدرتها على تنقية الدم، وقد تتطور الحالة إلى الفشل الكلوي والحاجة إلى الغسيل الكلوي أو زراعة الكلى.

اعتلال الشبكية وفقدان البصر: يمكن أن يتسبب ارتفاع السكر في تلف الأوعية الدموية داخل العين، ما يؤدي إلى ضعف الرؤية، وقد يصل إلى فقدان البصر بصورة دائمة.

تلف الأعصاب: يؤثر السكري في الأعصاب، خصوصًا أعصاب الأطراف، وقد يسبب التنميل والخدر والألم أو فقدان الإحساس.

قرح القدم والبتر: يؤدي اجتماع تلف الأعصاب وضعف تدفق الدم إلى زيادة خطر الإصابة بجروح وقرح في القدمين، وقد تتفاقم بعض الحالات وتصل إلى البتر.

وتؤكد المنظمة أن ضبط مستويات السكر والفحوص الدورية والعلاج المبكر تساعد على تقليل مخاطر هذه المضاعفات والحد من تطورها.

الوقاية من السكري.. ماذا تقول الدراسات العلمية؟

تؤكد الأدلة الطبية أن تغيير نمط الحياة يمثل أحد أكثر الأساليب فاعلية في الوقاية من السكري من النوع الثاني أو تأخير ظهوره، خصوصًا لدى الأشخاص الذين لديهم مقدمات السكري أو عوامل خطر مرتفعة.

وتوصي منظمة الصحة العالمية بالحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني المعتدل لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، واتباع نظام غذائي متوازن، والابتعاد عن التدخين، باعتبارها خطوات تساعد على الوقاية من النوع الثاني وتقليل مضاعفاته.

وتدعم دراسة برنامج الوقاية من السكري، التي نُشرت في مجلة نيو إنغلاند الطبية في 7 فبراير 2002، هذه التوصيات بنتائج علمية لافتة.

وشملت الدراسة 3234 شخصًا معرضين لخطر الإصابة بالسكري، ووزعتهم على مجموعات خضعت لتدخلات مختلفة، من بينها برنامج مكثف لتغيير نمط الحياة، ومجموعة تناولت دواء الميتفورمين، وأخرى تلقت دواءً وهميًا.

واستهدف برنامج تغيير نمط الحياة خفض الوزن بنسبة 7% على الأقل، إلى جانب ممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا.

وأظهرت النتائج أن التدخل المرتبط بتغيير نمط الحياة خفض احتمالات الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 58% مقارنة بالمجموعة التي تناولت الدواء الوهمي، بينما خفض الميتفورمين احتمالات الإصابة بنسبة 31%.

واستمرت متابعة المشاركين بمتوسط بلغ 2.8 سنة، وأظهرت الدراسة أن التدخل القائم على تعديل السلوك الغذائي والنشاط البدني حقق نتائج أفضل من استخدام الميتفورمين وحده في خفض احتمالات الإصابة ضمن ظروف الدراسة.

ولم تتوقف نتائج البحث عند فترة التجربة الأولى، إذ أفاد المعهد الوطني الأمريكي للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى بأن دراسة المتابعة لبرنامج الوقاية من السكري أظهرت استمرار الفائدة الوقائية لتغيير نمط الحياة أو استخدام الميتفورمين لمدة لا تقل عن 15 عامًا لدى المشاركين.

خطوات عملية لتقليل خطر الإصابة

استنادًا إلى توصيات منظمة الصحة العالمية ونتائج الدراسات العلمية، يمكن تلخيص أبرز الإجراءات التي تساعد على الوقاية من النوع الثاني في النقاط التالية:

1. الحفاظ على وزن صحي: خفض الوزن الزائد يساعد على تحسين استجابة الجسم للإنسولين وتقليل مقاومته، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون السمنة.

2. ممارسة النشاط البدني: المشي السريع وركوب الدراجة والسباحة وغيرها من الأنشطة المعتدلة تساعد على تحسين استخدام الجسم للغلوكوز، وتوصي منظمة الصحة العالمية بما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا.

3. تنظيم الغذاء: التركيز على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، وتقليل الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة.

4. الابتعاد عن التدخين: يرتبط التدخين بمخاطر صحية وأمراض مزمنة، وتوصي منظمة الصحة العالمية بتجنبه ضمن إجراءات الوقاية من السكري ومضاعفاته.

5. إجراء الفحوص الدورية: يساعد قياس السكر في الدم على اكتشاف الاضطرابات مبكرًا، خصوصًا لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي أو زيادة في الوزن.

6. عدم إهمال مقدمات السكري: ارتفاع السكر إلى مستويات أعلى من الطبيعي من دون الوصول إلى حدود تشخيص السكري يمثل إشارة تستدعي الانتباه، لأن هذه الحالة ترتبط بزيادة خطر تطور المرض، لكنها لا تعني أن الإصابة حتمية.

وتوضح منظمة الصحة العالمية أن الأشخاص الذين يعانون اضطراب تحمل الغلوكوز أو ارتفاع سكر الدم أثناء الصيام يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بالنوع الثاني، مع إمكانية الحد من هذا الخطر عبر التدخل المبكر وتعديل نمط الحياة.

علاج السكري والسيطرة على المرض

لا يعتمد علاج السكري على إجراء واحد، بل يتحدد وفق نوع المرض ومستوى السكر والحالة الصحية العامة للمصاب، ويهدف إلى ضبط الغلوكوز وتقليل مخاطر المضاعفات والحفاظ على جودة الحياة.

علاج النوع الأول: يحتاج المصابون بهذا النوع إلى الإنسولين يوميًا، لأن أجسامهم لا تنتج الكمية اللازمة منه، ويشمل العلاج متابعة مستويات السكر والالتزام بالخطة الطبية والتغذية المناسبة.

علاج النوع الثاني: يبدأ عادة بتعديل نمط الحياة، من خلال تنظيم الغذاء وزيادة النشاط البدني وخفض الوزن عند الحاجة، وقد يصف الطبيب أدوية تساعد على خفض مستوى السكر، مثل الميتفورمين أو غيره من العلاجات، وفق حالة كل مريض.

علاج سكري الحمل: يعتمد على المتابعة الطبية المنتظمة ومراقبة مستويات السكر وتعديل النظام الغذائي والنشاط البدني بما يتناسب مع الحمل، مع استخدام العلاج الدوائي عندما تستدعي الحالة ذلك وتحت إشراف الطبيب.

وتشير منظمة الصحة العالمية إلى أن بعض المصابين بالنوع الثاني يحتاجون إلى الإنسولين أو أدوية أخرى لضبط مستوى السكر، كما يمكن أن يحتاجوا إلى أدوية للسيطرة على ضغط الدم وخفض الكوليسترول وتقليل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

المتابعة اليومية.. جزء أساسي من العلاج

تتطلب السيطرة على السكري متابعة مستمرة، ولا تقتصر على تناول الأدوية أو قياس مستوى السكر بصورة متقطعة، إذ تشمل مجموعة من الإجراءات التي تساعد على اكتشاف المضاعفات مبكرًا.

وتشدد منظمة الصحة العالمية على أهمية الفحوص الدورية للعينين والكلى والقدمين، إلى جانب متابعة ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم، لأن اكتشاف المشكلات الصحية في مراحلها المبكرة يتيح التعامل معها قبل تفاقمها.

كما يحتاج المصابون إلى الالتزام بالخطة العلاجية التي يحددها الطبيب، وعدم إيقاف الأدوية أو تعديل جرعاتها من دون استشارة طبية، مع الاهتمام بالتغذية والنشاط البدني ومراقبة مستويات السكر وفق الإرشادات المناسبة لكل حالة.

لماذا تتزايد أعداد المصابين عالميًا؟

تعكس الأرقام الدولية اتساع انتشار السكري، خصوصًا في الدول منخفضة ومتوسطة الدخل، حيث تتداخل عوامل مثل تغير الأنماط الغذائية وقلة النشاط البدني وزيادة الوزن مع تحديات الوصول إلى التشخيص والعلاج.

وفي دراسة عالمية نشرتها مجلة «ذا لانسيت» عام 2024، حلل باحثون بيانات 1108 دراسات سكانية شملت نحو 141 مليون مشارك، وقدّروا عدد البالغين المصابين بالسكري في عام 2022 بنحو 828 مليون شخص.

وأظهرت الدراسة أن نحو 445 مليون شخص من المصابين الذين تبلغ أعمارهم 30 عامًا فأكثر لم يتلقوا علاجًا خلال عام 2022، بما يعادل نحو 59% من هذه الفئة، وهو ما يسلط الضوء على فجوة كبيرة في الوصول إلى الرعاية الصحية والأدوية.

وتؤكد هذه النتائج أن مواجهة السكري لا تتوقف عند توعية الأفراد بأهمية الغذاء الصحي والنشاط البدني، بل تتطلب أيضًا توسيع فرص الكشف المبكر، وتحسين الوصول إلى الأدوية والرعاية الطبية، وتوفير برامج مستدامة للوقاية والمتابعة.

وأخيرا يظل داء السكري من أبرز التحديات الصحية التي تتطلب وعيًا مبكرًا ومتابعة مستمرة، خصوصًا أن النوع الثاني يرتبط بعوامل يمكن التأثير فيها من خلال تحسين نمط الحياة، بينما يحتاج النوع الأول إلى علاج منتظم بالإنسولين ورعاية طبية مستمرة.

وتظهر نتائج الدراسات أن الوقاية ليست مجرد نصيحة عامة، بل تدخل صحي تدعمه أدلة علمية، إذ أظهر برنامج الوقاية من السكري أن تعديل الغذاء وزيادة النشاط البدني وخفض الوزن خفضت احتمالات الإصابة بالنوع الثاني بنسبة 58% لدى المشاركين المعرضين للخطر.

وبينما لا يمكن منع جميع أنواع السكري، فإن التشخيص المبكر والالتزام بالعلاج والفحوص الدورية، إلى جانب الغذاء المتوازن والحركة المنتظمة، تمثل ركائز أساسية للحد من المرض ومضاعفاته وحماية الصحة على المدى الطويل.

The post داء السكري.. أسبابه وأنواعه وأعراضه وطرق الوقاية appeared first on عين ليبيا | آخر أخبار ليبيا.