مرحلة ما قبل السكري.. إنذار مبكر يتيح فرصة الوقاية

تُعد مرحلة ما قبل السكري من الحالات الصحية التي تسبق الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، حيث ترتفع مستويات السكر في الدم عن المعدلات الطبيعية دون أن تصل إلى الحد الذي يؤكد تشخيص المرض. وتُعرف هذه الحالة أحيانًا بضعف تحمل الجلوكوز أو اضطراب سكر الدم الصائم بحسب نوع الفحص المستخدم.أخبار متعلقة 13 % من مصابي الاضطرابات النفسية يطلبون العلاج مبكراً.. وتأخر العلاج يصل لـ 8 سنوات88% من الإصابات في 30 دولة.. تحذيرات أممية من بطء جهود مكافحة السلوتكمن أهمية اكتشافها مبكرًا في أنها تزيد احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى جانب خطر تطور السكري مستقبلاً، ما يجعل التدخل المبكر خطوة ضرورية لحماية الصحة العامة.هل أنت ضمن الفئات الأكثر عرضة؟ترتبط مرحلة ما قبل السكري بعدد من العوامل التي ترفع احتمالات الإصابة بها.ويأتي التقدم في العمر، خاصة بعد سن الخامسة والأربعين، ضمن أبرز هذه العوامل.كما يزداد الخطر لدى من لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالسكري، أو يعانون زيادة الوزن وقلة النشاط البدني.وتشمل عوامل الخطورة أيضًا ارتفاع ضغط الدم، وانخفاض مستويات الكوليسترول الجيد، وارتفاع الدهون الثلاثية. كذلك ترتفع احتمالات الإصابة لدى النساء اللواتي أُصبن بسكري الحمل أو يعانين متلازمة تكيس المبايض. مرحلة ما قبل السكري.. إنذار مبكر يتيح فرصة الوقاية (متداولة)كيف يمكن اكتشاف مرحلة ما قبل السكري؟تتميز هذه المرحلة غالبًا بغياب الأعراض الواضحة، ما يجعل كثيرًا من الأشخاص غير مدركين لإصابتهم بها. وفي بعض الحالات قد تظهر علامات مشابهة لأعراض السكري، إلا أن اكتشاف الحالة يحدث في معظم الأحيان من خلال الفحوص الدورية.ويُنصح الأشخاص المصابون بمرحلة ما قبل السكري بإجراء فحص السكري بانتظام كل عام أو عامين لمتابعة وضعهم الصحي والكشف المبكر عن أي تطورات.أرقام مهمة للتشخيص والعلاج الفعاليعتمد تشخيص مرحلة ما قبل السكري على مجموعة من المؤشرات الطبية، أبرزها أن تتراوح نسبة السكر التراكمي بين 5.7% و6.4%.كما يُعد مستوى سكر الدم الصائم بين 100 و125 ملغم/ديسيلتر مؤشرًا على الإصابة بهذه المرحلة، إضافة إلى وصول مستوى السكر بعد ساعتين من تناول الطعام إلى ما بين 140 و199 ملغم/ديسيلتر.يساعد العلاج المبكر على إعادة مستويات السكر إلى المعدلات الطبيعية وتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. ويشمل ذلك خفض الوزن بنسبة تتراوح بين 5% و10% من إجمالي وزن الجسم عند وجود زيادة في الوزن، وممارسة النشاط البدني لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، مثل المشي السريع.كما يسهم الإقلاع عن التدخين وضبط ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في تعزيز فرص الوقاية والحد من المضاعفات المستقبلية.خطوات بسيطة للوقاية من السكري قبل حدوثهيساعد اتباع نمط حياة صحي على الوقاية من مرحلة ما قبل السكري أو الحد من تطورها.وتشمل أهم الإجراءات الوقائية ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول غذاء متوازن منخفض السكريات والكربوهيدرات والدهون والملح. كما تسهم المحافظة على الوزن الصحي ومراقبة المؤشرات الصحية بشكل دوري في تقليل خطر الإصابة بالسكري وحماية القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.