تشرب الشاي الأخضر بالليمون؟ إليك ما يحدث داخل جهازك الهضمي - اخبار ليبيا

الوكيل الإخباري- قد يوفر شرب الشاي الأخضر مع الليمون فوائد صحية بفضل احتوائهما على مضادات الأكسدة، لكن الأدلة العلمية على تأثير هذا المزيج مباشرة في تحسين الهضم لا تزال محدودة. وأشارت دراسة صغيرة شملت 10 بالغين إلى أن تناول عصير الليمون المخفف مع الخبز ارتبط بزيادة إفراز العصارات الهاضمة وتسريع إفراغ المعدة، لكنها لم تختبر الشاي الأخضر بالليمون تحديدًا. ويحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة، أبرزها مركب “إيبيغالوكاتشين غالات” (EGCG)، فيما يوفر الليمون فيتامين سي، الذي يدعم وظائف الجهاز المناعي وإنتاج الكولاجين. وتشير أبحاث مخبرية إلى أن الليمون قد يساعد في حماية بعض مضادات الأكسدة أثناء مرورها عبر الجهاز الهضمي، لكن هذا التأثير يحتاج إلى مزيد من الدراسات على البشر. كما قد يشجع الليمون على شرب السوائل بانتظام، ويساعد الترطيب الكافي الألياف الغذائية على تليين البراز وتسهيل الإخراج، دون أن يعني ذلك أن المزيج يعالج الإمساك أو الانتفاخ. ورغم فوائده المحتملة، قد تسهم حموضة الليمون في تآكل مينا الأسنان، كما قد يزيد الليمون والكافيين أعراض الارتجاع المعدي لدى بعض الأشخاص. وقد يتفاعل الشاي الأخضر مع بعض الأدوية، لذا يُنصح باستشارة الطبيب عند تناولها بانتظام.