«حضرها في دقايق».. 3 اقتراحات لسناك صحي ولذيذ

يبحث العديد من متبعي نظام الطعام الصحي عن بعض المقرمشات الصحية التي لا تحتوي على قدر كبير من السعرات الحرارية.ويمكن لبعض الأطعمة الصحية الخفيفة أن تمنحك الشبع دون التأثير على نظامك الصحي.الحمص المقرمشالحمص المقرمش سناكس صحي ولذيذ وغني بالبروتين، ويمكنك إضافة بعض التوابل إلى الحمص. نقوم بسلق الحمص ثم نجففه جيدًا ونتبله بالبابريكا والملح والكمون ونقطة من الزيت، وفقًا لـ «health shots».ثم نضعه في الفرن ونحمصه جيدًا لدقائق حتى يصبح مقرمش.مقرمشات التورتيلانقطع التورتيلا لقطع صغيرة ونرش عليها القليل من الزعتر مع زيت زيتون وبعض الجبن المبشور. ثم نحمصها في الفرن لدقائق حتى نحصل على سناك لذيذ ومشبع.الفشارالفشار سناك صحي ولذيذ ومشبع ويتم تحضيره من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة.نضع الفشار في إناء على نار هادئة مع القليل من الزيت حتى ينضج.نقوم برش القليل من الملح وبعض من الثوم البودرة الثوم، كما يمكن وضع رشة من الجبنة الرومي المبشورة ناعم وهو ساخن لطعم مميز.